Если вы хотите обратиться к психотерапевту в Сочи как клиент, или же вы будущий психолог, вероятно, вам интересно, как проходит сам процесс психотерапии. Познания в этом помогут вам снять стресс, связанный с неизвестностью, а также решиться на последующие шаги.
С чего начинается психотерапия
Важный аспект для начала процесса психотерапии – это осознание клиентом проблемы и того, что есть необходимость в сторонней помощи, а также наличие ресурсов для входа в этот процесс. Но самое важное – это принятое решение обратиться к специалисту и сотрудничать с ним.
К психотерапевту обращается сам клиент. Только он сам для себя может получить помощь. Невозможен такой вариант, чтобы кто-то обратился за помощью для близкого человека. Родные или друзья могут человека поддержать, предложить такой вариант решения жизненных проблем, направить к этому.
Но для того, чтобы психотерапия была возможна, необходимо чтобы клиент сам решил, был готовым к этому и обратился.
То есть на психотерапии получать помощь можно только самому для себя, прорабатывать свои проблемы, решать свои вопросы, менять свою жизнь. Естественно, также на сеансе можно научиться выстраивать эффективное и комфортное общение с другими, осознать причины проблем в отношениях и найти ресурсы для их устранения. Но при этом, обращаясь кпсихотерапевту, вы не измените мужа или жену, мать, отца, детей. Вы сможете изменить себя, прийти к смене окружения.
То, за чем есть смысл идти к такому специалисту – это именно ВАШИ изменения, внутренние и внешние.
Выбор психотерапевта
Искать психотерапевта в Сочи можно самыми различными способами. Сейчас это не проблема. Есть вероятность найти профессионала практически в любом городе, на любой бюджет, специализирующегося на решении самых разных проблем, различными методами. Можно использовать сайты, форумы, порталы, социальные сети, доски объявлений, или же обращаться по рекомендации и начать работать с психологом онлайн.
Изучите резюме специалиста, его биографию, методы работы, статьи, интервью, видео – все материалы, которые помогут составить первое впечатление и решиться на первый сеанс. Уже при личном взаимодействии вы сможете ориентироваться на ваши ощущения. К психотерапевту должно возникнуть доверие.
Важно, чтобы в общении с ним вы чувствовали себя комфортно. Это ценная основа для того, чтобы ваша работа была глубокой и эффективной.
Знакомство и обсуждение правил
При первой встрече клиента с психотерапевтом специалист озвучивает правила сотрудничества. Во-первых – это конфиденциальность. Также обсуждается график и длительность встреч, оплата и другие аспекты. Важно, чтобы клиент был информированным на счет всех правил. На их основе заключается договор между терапевтом и клиентом.
Клиент озвучивает свой запрос, проблему, с которой он пришел к специалисту, свои ожидания, чувства и переживания. Если психотерапевт не имеет компетенции в этой конкретной нише и не может помочь – он направляет его к другому специалисту.
Что происходит в процессе психотерапии
Сам процесс психотерапии может существенно отличаться. Это зависит как от индивидуальных особенностей клиента, так иот методов, которые использует в своей работе специалист.
Зачастую сеанс начинается с обсуждения того, что для человека больше всего актуально на текущий момент – что происходит в его жизни, какие эмоции он переживает, что чувствует, о чем думает, какая проблема больше всего его беспокоит, с чем он хочет поработать. На основе этого психотерапевт ведет с клиентом беседу, подбирает методики и техники работы.
Хороший психотерапевт в Сочи
Часто в процессе психотерапии проводится работа с бессознательным, прорабатываются детские травмы, непрожитые проблемы и ситуации, которые повлияли на жизнь человека. Это порой очень болезненно и требует сил. Но в результате клиент избавляется от эмоционального груза, мешающих ему неэффективных убеждений. Он приобретает ресурсы, чтобы сделать свою жизнь максимально комфортной и счастливой для себя, реализовываться, строить приятные отношения, наслаждаться каждым днем. Это долгосрочная работа, в которой необходима максимальная вовлеченность клиента и его искреннее желание наладить свою жизнь.
Если вам стало понятно, что вам необходим психотерапевт и вы готовы записаться на пробную консультацию, то мы готовы вас принять в нашей клинике и подобрать вам лучшего психотерапевта в Сочи.